東金アリーナ、キレイになるヨガスタート

2015/4/7

キレイになるヨガ始まりました、

3年目かな?

 

有難いことに、

リピータの方が多いです。

 

今回新しい方も9名と

約30人スタートになりました。

 

毎回、

最初のアナウンスで言うことです。

 

周りと比べないで、

自分のヨガを楽しむ♪

無理をしないでスタートしましょう。

 

休みたいときに、

自由に休んでください。

 

皆さんのカラダは、

皆さんしかわかりません。

 

今日は、

ヨガに来てみたけど、

 

体調悪いから、

ゆっくり行おう!

 

シャヴァーサナでやすもう、

これでいいのです。

 

ベテランになるほど、

自分のカラダと相談して、

ちゃんとやすんでいます。

 

ココロとカラダが

コントロールされているからです。

 

若い方は、周りを気にします。

私はできていない、

 

もう少し力を入れよう、

もっと柔軟にしたい。

 

タイさんのヨガは、

自分に集中できます。

人と比べな行いもヨガといいます。

 

ヨガ哲学を知りたい方は、

聞いてくださね。

 

または、

プライベートヨガにきてください。

 

半年以上来ていらっしゃる、

生徒さんは、

みんな自分のヨガに集中しています。

 

ヨガは、集中が大事です。

動く瞑想ともいわれます。

 

呼吸は、ゆっくり深く、

プラーナ(気)を取り入れ、

カラダじゅうにめぐらします。

 

背骨のラインを整え、

チャクラを活性化していきます。

 

イメージも大事です、

プラーナは意識です。

 

プラーナがめぐることにより、

カラダは柔軟に、

心は爽やかになります。

 

 ヨガスタジオセブンチャクラズ

https://taysiva2013.jimdofree.com/