呼吸が自然。

プライベートのお客様、

教室に来るたびに、

呼吸が自然に大きくでているのにきずきます。

 

呼吸がスムーズに出ているときは、

無理のないポーズをとっています。

 

呼吸が乱れると、

顔や呼吸に現れます。

 

自分の体力に合わせた呼吸の範囲で

ポーズをとるのがいいです。

 

リラックスした呼吸でカラダは柔軟に、

心も柔軟になります。

プライベートヨガだから伝えらます。

 

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