ヨガの瞑想で内的光(チャクラ)を観よう!

ヨガの瞑想で内的光(チャクラ)を観よう!
ヨガは、気(プラーナ)の流れを良くします。

気は大気中から呼吸により取り込みます。

 

各チャクラを刺激し、

アサナ(ポーズ)により集中し、

リラックスしていきます。

 

シャヴァーサナで、

完全にリラックスします。

 

起き上がり、

坐禅を組み、

 

手をムドラーにし、

膝の上に載せます。

 

目を閉じ、

目と目の間、

眉間を軽く見ます。

 

現れる、

チャクラ(内的光)に集中しましょう。

 

様々な形、

を見せますが、

 

もっと意識を集中していると、

円形の強い光が現れます。

 

光の中に入り込むと、

雲の上を漂っているよな不思議な感覚を覚え、

宇宙との私が一つになります。

 

これは、

すべてが平等であり

差別のない世界観を体験できます。

 

こんな素晴らしいヨガを体験できる

 

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