男性ヨガ、注目!!

男性は、筋肉質で骨格が太い。

女性は、もともと筋肉や関節が柔らかくできています

 

最近男性のヨガがふえています。

カラダが硬いから、女性が多いから行きづらかった。

 

でも、スポーツ選手がヨガを取り入れて、

効果を発揮している。

自分でもヨガをやってみたい。

 

時間はかかりますが、

着実にカラダは軟らかくなります。

 

血流や気の通りがよくなり、

スポーツのけが予防。

 

可動域の向上。

運動後の回復力に差が出ます。

 

また、コア(体幹)を鍛えることにより

スポーツのパフォーマンスが格段に上がります。

 

男性にも女性にも、

クロスヨガ、

 

コア美ヨガ、

プライベートヨガをお勧めします!!

 

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