心にも効くクロスヨガ(パーソナルトレーニング)

SI様、大網白里市、40代

ここはネットで、

プライベートに引かれてで検索、

クロスヨガでダイエットして自分を変えたかった。

 

少し、やせてきて自信がついてきました。

2か月で4%体脂肪率を下げました。

 

まだまだですが。

ウエイトは、みになて来ています。

 

休みはずっと寝ているときが多かった、

すぐ疲れるから。

 

最近は朝から家事をするようになってきました。

ランは、内ももが痛く1週間筋肉痛が続いていた。

 

以前は走っていなかったけど、

今は3,4kmゆっくり走れるようになってきまし。

 

ヨガは、カラダが硬かったので心配でしたが、

自分に合わせてくれありがたい。

 

たいさんのアドバイスは、

思わず核心をついていて、

 

泣いてしまうこともあり、

でも、自分が見たくないことをふたをしているとき、

 

どうしても考えなければいけないとき、

たいさんが痛み(辛さ)をとってくれ、

リセットできる。

 

朝になったら楽になる、

笑えるようになった。

 

周りの状況は変わらないが、

自分が変わってきた。

 

みんなでやるトレーニングは、

苦手でしたが。

ここはスゴクあっています。

 

TAISUKEからの一言

SI様は、

大きな悩みがあり、

 

それに打ち勝つ強い意志をもって、

ここにやってきました。

 

自分の心とカラダを変えたい。

情熱は、

 

いつも私を突き動かし本気で

正面から直感的アドバイスをします。

 

今回はメンタルを含めて、

自分自身が芯から変わる気付きを伝えました。

 

母親、友人にも耳を貸さないSI様は、

こころを開き私のアドバイスを

涙ながらに聴いてくれました。

 

人は変えられない、

自分自身をしっかり見ることにより、

自分が変わる。

 

瞑想のように自分をしっかり見て

自覚していくことが大事です。

 

自分がどうしてこのような状況を作ったのか、

心や体が弱くなったのか。

 

クロスヨガは、

メンタルにも、

 

心にも、

カラダにも効く最強のトレーニングです!!

 

もっと自由に。

気楽に。

 

ヨガスタジオセブンチャクラズ◀クリック