パーソナルトレーニング、お客様の声KF様、横芝光町、30代女性

KF様、横芝光町、30代女性

運動不足で死ぬかと思ったくらい動けなかった。

1日の始まりがこの世の終わりに感じた。

動けなかったので体力と、カラダを引き締めたかった。

 

筋トレは、全然上がらなかった、自重でスタート。

今では、体力がつき疲れにくくなった。

 

友人と良好に言っても一番長く歩け坂や階段が楽になった。

ここだで上げれるようになるとは思わなかった。

 

有酸素運動は、マラソン大会ではいつも歩いてゴール。

20分しゃべりながら走れるようになったことが奇跡。

 

ヨガは嫌いではなかったが自分ではやらない。

疲れが取れる。

ヨガがないとつらくて続けられなかったかもしれない、

今までこんなにづつけた運動はないです。

筋肉痛も緩和される。

来なくなったら自分ではできないので、

元に戻るような気がするから続けられる。

今後、家でもやれるようになりたい。

 

たいさんの指導は、わかりやすい、

つらくない、

無理しない、

 

自分に合ったプログラムなので、

嫌いな運動が好きになった。

呼吸や姿勢スクワットがちゃんとできるようになった。

 

TAISUKEからの一言

自重で始めました。

ウィーキングも3.5kmのスピードで、

息が上がるくらいスタートが厳しかった。

 

仕事がきついこともあり、

体力が極端に落ちていました。

 

80歳代と、笑いながら告げました。

今では、筋力、

心肺機能が年齢相応までに回復してきました。

まだまだいけます。

 

私も経験がありますが、

死ぬかと思うくらいでないと人は極端に変われません。

極端に変わった一人です。

 

もう、健康うから遠ざかることはない思います。

食事の改善も行いました。

生き方も変わりました。長く続けましょう!

 

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