ヨガの悟る方法

悟れる(気づく)方法

 

①伝統的な教本を読む

おすすめ、バカヴァッドギータ、ヨガスートラ

 

②ヨガを始める

 

③瞑想をする

 

④自覚をする(客観的に自分を見る)

 

⑤エゴを取り除く(エゴと気づく、空気を読む)

 

⑥強い欲求をすてる(現実的に考える)

 

⑦一人で考え一人で行動する(他者(集団)に同調しない、

正しい情報を得る)

 

⑧人と同じことをしない(自己責任の徹底、自分を信じる)

 

⑨すべてのものや人を批判しない(自分のすべきことに集中する)

 

⑩ポジティブシンキング

 

⑪様々なものから自由になる(すべてを拘束しない、手放すこと)

 

※バカヴァッドギータ

 

悲しみや苦しみの根源になる問題を取り除き、

自由を手に入れる知識を教えます。

調和を目指すために徳を積むことを勧めています。

 

※ヨガスートラ

 

心の作用(雑念)を死滅することがヨガととく。

私以外の外のものはすべて心の作用である。

 

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例えばコロナ渦

 集団のデマに惑わされた。

 

自分だけは、

ワクチンを受けなくてもいいと思った。

家族だけは守ろうと思った。

 

医療関係者に差別的な行為をした。

コロナの批評批判をした。

新聞ニュースに惑わされた。

 

自分だけが助かると思った。

死への恐怖が増した。

 

今はだいぶ落ち着いてきましたが、

当初こんなことを思ったのではないでしょうか。

 

人は恐怖に対し、

情報がない時にパニックに陥ります。

 

外界の見えないものに、

心が惑わされているだけで、

 冷静に判断できません。

 

思考が動かされ、雑念により、

思いもしないほうに動かされていきます。

 

こんな時に、

集中して様々な困難から影響を受けずに、

 

冷静に判断し、

今すべきことに集中出来たら、

人生変わると思います。

 

 

私以外の雑念に惑わされない方法を学びましょう。

 

2つの瞑想法「たいじょうぶ」をおすすめます!

 

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