ヨガの柔軟性は、この4つができればスゴイ!

場所、東金アリーナ(東金市)で主催の、

コア美ヨガのヨガレベル2では、

 

柔軟性では、3つ、

レベル2認定ポーズを指定しています。

 

①片足鳩のポーズ(現在15名難易度★★)

 

②ハヌーマン(前後開脚)(現在5名難易度★★★★)

※ハヌーマンができる方は、他の全てもできます!

 

③開脚(現在12名難易度★★★)ぐるりと回せると(難易度★★★★)

 

それに、

④前屈両手の平がマットにつく。(難易度★)

 

これができたら、柔軟性は合格です!!

ヨガスタジオセブンチャクラズでは、

柔軟性、3つすべて認定は、5名でした。

 

TAISKUE/CHISAKO/HARUKA/SAKURAKO/SARADA

 

レベル2ポーズ認定は、

 

コア美ヨガ

プライベートヨガスタジオ

オンラインヨガ

クロスヨガの生徒様や

 

コア美ヨガ(レベル2難しいポーズ認定)

 

 

オンラインで全国から受け付けています。

 

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