皆さん、どんなダイエットしてますか?

酵素ドリンクダイエット、ファスティング、HMB、

痩せるサプリ、置き換えダイエットなど。

 

全て行ったけど、

効果はどうでしょうか?

 

ダイエットしてきれいになりたい方へ、

上記のダイエットでは、

キレイになれません!

 

なぜなら、

どの食べ方も食事のバランスを

考えていないからです。

 

食事のバランスはPFCバランスで決まり!!

 

Pプロティン(タンパク質)25%

Fファット(脂肪)15%

C(カーボ)(炭水化物)60%

 

総カロリーをこの比率で摂取すると、

バランスの取れたきれいなカラダになりますよ!!

 

1週間2kgダイエット◀クリックでは、

PFCバランスを考えた、

 

超キレイになるダイエット。

 

リバウンドなし!

 

タンパク質ってどうとるの?

卵1個でも、PFC全部入っています。

これを分けて考えていると大変!!

 

 

 

そこで、大体の目安として、

タンパク質の多いものを食べることをお勧めします。

 

しかし、タンパク質100%を抽出したもの、

例えばプロテインなどは、

あくまでも補助食品です。

 

運動強度の強い方にはお勧めです。

 

なので、タンパク質の王様、

ささみ、鶏むね、魚の赤身、

赤身肉などを中心に食べると良いです。

 

こんな情報を満載した、

1週間2kgダイエット、

ランでアドバイス!

 

おススメです!

 

自分で食事管理できるから、

リバウンドなし。

 

何をどのくらい、

バランスよく食べるかを研修されて尽くしているから、

 

終了後も10%~20%食べて、

バランスが取れる!

 

だから、リバウンドしないで、

長期的に痩せられます。

 

食事で、体重のヘリがと止まったら、

次は、運動あるのみです!

 

おススメは、

クロスヨガ(パーソナルトレーニング)◀クリック

 

筋トレ+有酸素+ヨガ

2つの素晴らしい効果を体験してください。

 

代謝を上げ、

やせ体質を作り、

血流をよくし、

美ボディ完成です!

 

 

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